Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
138.5 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2019:
|
1691 kcal
|
Fat: 71.56g | Prot: 126.50g | Carb: 136.63g.
Breakfast: Айва, Гречка Отварная, Свиной Фарш, Говяжий Фарш, Гречка Отварная. Lunch: Куриная Грудка, Ленивые Голубцы. Dinner: Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Монастырский, Куриная Грудка. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Груши, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Alpro Кокосовое Молоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gono4ka's weight history
|