Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
136.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2019:
|
1534 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 158.46g | Carb: 109.73g.
Breakfast: Zero Джем Клубничный, Black Dragon Чай Молочный Улун, У Палыча Сыр Качотта, Поджаренный Хлеб, Царка Йогурт Фруктовый 3,5%, Домик в деревне Творог 0,2%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Кофе с Молоком, Zero Сироп Сгущенка, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке. Dinner: Bombbar Соус Майо, Sporty Печенье Шоколад-Кокос, Black Dragon Чай Молочный Улун, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Морковь, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Кофе с Молоком. more...
|
|
2334 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|