Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
163.6 lb
Lost so far: 67.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
|
1384 kcal
|
Fat: 42.04g | Prot: 86.65g | Carb: 161.00g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосоленая, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром. Dinner: Колосок Лаваш Армянский, Филе Индейки Гриль, Лук, Valio Сыр Маасдам 25%, Kuhne Cranberry BBQ, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kuhne Соус Салатный Тысяча Островов. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Апельсины (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Juliett84's weight history
|