Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
139.1 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2019:
|
1830 kcal
|
Fat: 93.40g | Prot: 128.51g | Carb: 121.95g.
Breakfast: Лента Сыр Пармезан, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Вода (в Бутылке). Lunch: Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Globus Салат из Фунчозы, Овощи Гриль. Dinner: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Котлеты из Говядины, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
|
2249 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Sauna - 15 minutes, Elliptical - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LudaShe's weight history
|