Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
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198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 November 2019:
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3465 kcal
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Fat: 71.75g | Prot: 176.13g | Carb: 520.10g.
Breakfast: Conad Cornflakes Classici, Rio Mare Tonno al Naturale, Tre Mulini Tortine Mais e Riso, Ki Fiocchi di Riso, Kölln Haferflocken, Uovo all'occhio di Bue, Fior di Natura Bevanda alle Mandorle, Eurospin Mirtilli Rossi, Banana, Rio Mare Tonno al Naturale. Lunch: Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Petto di Pollo, Carne, Dialcos Pasta senza Glutine di Riso e Mais. Snacks/Other: Scotti Gallette di Riso, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Egg White Powder, Noci. more...
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gaining 7.7 lb a week
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