Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
168.4 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2019:
|
1755 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 98.21g | Carb: 162.28g.
Breakfast: Глобус Сыр Монблан, Твердый Сыр Пармезан, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Дикси Повидло Яблочное, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Глобус Сыр Монблан, Твердый Сыр Пармезан, Rocky Mountain Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Оско Лукум Шоколадный, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дубки Колбаса Докторская. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
НадеждаНЮ's weight history
|