danypostnikova's Journal, 21 October 2019

207.7 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 42.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2049 kcal

Fat: 77.70g | Prot: 69.37g | Carb: 272.18g.   Breakfast: Сосиска в Тесте (Духовка, Домашняя). Lunch: Сосиска в Тесте (Духовка, Домашняя). Dinner: Жареное Яйцо, Макароны по-Флотски с Куриным Фаршем (Домашние), Сосиска в Тесте (Духовка, Домашняя). Snacks/Other: Яблоки, Сосиска в Тесте (Духовка, Домашняя). more...

2636 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...