Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
194.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2019:
|
1748 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 76.57g | Carb: 246.26g.
Breakfast: Магнит Зефирная Палочка с Молочной Начинкой Глазированная (Белая), Меридиан Кижуч Слабосоленый, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Проспект Хлеб Спортивный , Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка). Lunch: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Шарлиз Пастила Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Петелинка Перепелиное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры. Snacks/Other: Махеевъ Джем Абрикосовый, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Проспект Хлеб Спортивный , Махеевъ Джем Клубничный, Сырники Домашние, Пятерочка Яблоко Красное , Дикси Груша Конференц, Хладокомбинат Партнер Лактиналь Клубника Кокос, Фермерское Подворье Варенец 2,5%. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|