Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
111.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2019:
|
1948 kcal
|
Fat: 68.90g | Prot: 57.26g | Carb: 210.25g.
Breakfast: От Палыча Печенье Песочное Сливочное с Апельсином и Лимоном, Корица, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Чай, Пшеничный Хлеб, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Arla Масло Сливочное, Valio Йогурт Черника и Клубника. Lunch: Рис Вареный, ВкусВилл Котлета для Бургера из Говядины , Простоквашино Сметана 15%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Морковь, Тыква. Dinner: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Запеченная или Жареная Треска, Швепс Индиан Тоник, Джин, Пшеничный Хлеб, Arla Масло Сливочное, Лента Форель Холодного Копчения, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Snacks/Other: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, От Палыча Печенье Песочное Сливочное с Апельсином и Лимоном. more...
|
|
1745 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes, Hiking - 1 hour and 55 minutes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olesya_d.'s weight history
|