Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
150.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2019:
|
986 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 45.74g | Carb: 114.44g.
Breakfast: Сахар, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Lunch: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Цветная Капуста, Приготовленная Морковь, Приготовленная Брюссельская Капуста, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Dinner: Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Чай, Гармония Печенье, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , RED Тёмный Шоколад без Сахара, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1672 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours and 8 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nehbet27's weight history
|