Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
177.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 50.31g | Carb: 181.62g.
Breakfast: Зефир, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Манная Каша на Молоке. Lunch: Тирамису, Слобода Майонез Оливковый 67%, Морковь, Глобус Плов с Курицей. Dinner: Перекресток Виноград Белый, Зефир, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриная Грудка на Гриле, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Snacks/Other: Сибирский Гурман Вареники Три Ягодки, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
100_ecoil's weight history
|