Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
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145.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 September 2019:
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2306 kcal
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Fat: 39.31g | Prot: 159.72g | Carb: 320.34g.
Breakfast: Sale MIO, Albume d'uovo Pastorizzato Coccodí MIO, Uova Smart MIO, Miele di Acacia Dolciando MIO, Fette Biscottate Fibextra Misura MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. Lunch: Sale MIO, Petto di Pollo MIO, Broccoli Surgelato U2 MIO, Esselunga Riso Basmati , Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Sale MIO, Pomodori Ciliegini MIO, Cous Cous Golden Sun Lidl MIO, Zucchine MIO, Uova Smart MIO, Petto di Pollo MIO. Snacks/Other: Miele di Acacia Dolciando MIO, Cioccolato Extra 85% Viaggiator Goloso MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO. more...
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losing 4.6 lb a week
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