Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen schönen Freitag. Auch wenn der Tag wettermässig teils ja uselig werden könnte. Aber dafür werden wir ja am Wochenende nochmal verwöhnt.
Gruß Michael 🙋♂️
|
179.7 lb
Lost so far: 106.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2019:
|
1086 kcal
|
Fat: 98.23g | Prot: 45.67g | Carb: 3.87g.
Breakfast: Salatgurke, Gekochtes Ei, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl. Lunch: Alpenmark Cremiger Weichkäse Würzig, Balcerzak Original Polnische Krakauer. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
Comments
12 Sep 19 by member: Levka...
|
13 Sep 19 by member: Pinguin1512
|
moin moin Mike und einen schönen Freitag
13 Sep 19 by member: Wusel51
|
Der schöne Freitag wurde von einer doofen Wespe beendet.🐝 Nu hab ich nen dicken roten Hals wegen des kleinen Flugobjekts. Naja, das halt Natur und die kleine machte nur was der Instikt Ihr sagte.
13 Sep 19 by member: MikeSierra1968
|
Oh je, ich hoffe, du bist nicht allergisch.🙂
13 Sep 19 by member: Levka...
|
Alles gut gegangen. Abend noch zwei mal Fenistil drauf gemacht und heute war alles gut. Sieht man zwar noch aber ich spüre nix mehr negatives.
14 Sep 19 by member: MikeSierra1968
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MikeSierra1968's weight history
|