Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
197.1 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2019:
|
1170 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 79.86g | Carb: 80.85g.
Breakfast: Американо, Белакт Творог Зерненый со Сливками 5%, SPAR Грудинка Свиная Запечённая , Редис, Огурец (без Кожуры), Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Свинина Отварная, Гороховый Суп. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vasilek1's weight history
|