Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
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186.7 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2019:
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1938 kcal
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Fat: 46.63g | Prot: 82.10g | Carb: 306.34g.
Breakfast: Weintrauben, Plattpfirsich, Banane, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Cheddar-Käse, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Zwiebelbrot, Leitungswasser. Lunch: Weintrauben, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Salami, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Zwiebelbrot, Leitungswasser. Dinner: Fritz Kola, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Salami, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Zwiebelbrot, Leitungswasser. Snacks/Other: Subway Pulled Pork. more...
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losing 1.5 lb a week
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