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Montag = Wiegetag
ETB = 2000 kcal
Tagesmittelwert letzte Woche = 2468 kcal
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151.9 lb
Lost so far: 59.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2019:
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1688 kcal
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Fat: 25.61g | Prot: 90.61g | Carb: 172.69g.
Lunch: K-Classic Tomaten Ketchup Light, Milram Frühlingsquark Leicht, K Classic Pflanzencreme mit Olivenöl, Chef Select Gnocchi, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel. Snacks/Other: Flensburger Pilsener, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, K-Classic Cashewkerne Natur, Lidl Heidelbeeren. more...
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losing 0.9 lb a week
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 Comments
Danke für die Unterstützung!
Irgendwie kann ich hier seit einiger Zeit nur alte Beiträge lesen.
Ich hoffe, dass es nicht an meinem neuen Handy liegt.
Ich wünsche euch noch einen schönen Abend!
19 Aug 19 by member: thore72
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