Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
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179.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 August 2019:
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2174 kcal
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Fat: 92.23g | Prot: 100.75g | Carb: 225.04g.
Breakfast: LaVita Lavita. Lunch: Gartenkrone Weinsauerkraut, Böklunder Gourmet Rohschinken, Gewürfelt, Landvogt Schupfnudeln. Dinner: Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Dressing, Gemischte Blattsalate. Snacks/Other: Küchle Back Oblaten, Monarc Feiner Rührkuchen Schokolade. more...
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losing 4.6 lb a week
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