Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
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186.1 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2019:
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2262 kcal
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Fat: 44.78g | Prot: 105.20g | Carb: 368.57g.
Breakfast: Leitungswasser, Babybel Mini Babybel, Süßkirschen, Weintrauben, Plattpfirsich, Dolce Gusto Cappuccino, Leerdammer Leger, Herta Finesse Putenbrust, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Zwiebelbrot, Leitungswasser. Lunch: Banane, Weintrauben, Leitungswasser. Dinner: Coca-Cola Cherry Coca-Cola, Gurkensalat, REWE Gnocchi, Ja! Schmelzkäse mit Chester, Ja! Broccoli-Röschen , Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Frei von H-Vollmilch Laktosefrei 3,5% Fett, Maggi Gartengemüse Bouillon , Rote Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Leitungswasser. Snacks/Other: Coca-Cola Cherry Coca-Cola, Alnatura Gummibären Mix Rote Früchte. more...
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losing 1.0 lb a week
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