|
ура!!!400гр меня покинули.И я счастлива.На прошлой недели немного ленилась со спортом.На этой буду старатся.Всем удачной недели.
|
206.8 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2019:
|
1031 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 66.80g | Carb: 68.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Rokiskio Сыр Мацарелла, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Свекольник. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Зеленый Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мармелад, Rokiskio Сыр Мацарелла, Чай. more...
|
|
3639 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|