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Tendenz stimmt wieder👍🏻
Wobei ich gestern noch weniger hatte 🙄🤦🏼♀️ ich muss dringend lernen meinen Frust nicht in mich rein zu fressen, sondern auszusprechen 🥺
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143.5 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2019:
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1502 kcal
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Fat: 46.50g | Prot: 115.24g | Carb: 165.66g.
Breakfast: Himbeeren, Milbona Skyr Himbeere, Avocado, Aldi Bio Flohsamen, Alnatura Kakaopulver, Banane, Leinsamen, Aldi Magerquark. Lunch: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Kohlrabi, Grillmeister Hähnchenunterkeulen, Grillmeister Schweine Fleisch Spieße, Chef Select Pizza Brötchen Margherita. Dinner: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Himbeeren, Strauchtomaten, Harry Körner Balance Sandwich, Ja! Gouda Mittelalt, Aldi Gourmet Rohschinken. Snacks/Other: Süßkirschen, Jonagold. more...
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losing 0.4 lb a week
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 Comments
Tut nicht nur der Waage, sondern auch der Seele gut ;-). Erfordert aber auch Mut! Das schaffst du! LG
05 Jul 19 by member: Nizzy1988
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Danke Nizzi, mal schauen ob ich mich überwinden kann 🤨
05 Jul 19 by member: Tina1407
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