Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
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187.2 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2019:
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2188 kcal
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Fat: 77.96g | Prot: 97.04g | Carb: 278.33g.
Breakfast: Leitungswasser, Stachelbeeren, Süßkirschen, Weintrauben, Aprikosen, Dolce Gusto Nesquik, Pick Original Ungarische Salami, Grünländer Mild & Nussig , Wilhelm Brandenburg Delikatess Schweinebraten, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Schwarzbrot, Leitungswasser, Erdbeeren. Lunch: Mövenpick Feinjoghurt Himbeere, Leitungswasser. Dinner: Fritz Kola, Parmesan (Gerieben), Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Apostels Zaziki, Werder Tomaten Ketchup, Ja! Kidney-Bohnen, Ja! Gemüsemais, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Real Quality Eiweiss-Wraps, Leitungswasser. Snacks/Other: Erdbeeren. more...
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losing 0.9 lb a week
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