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Guten Morgen alle zusammen.
Es läuft bei mir echt gut und bin begeistert und motiviert.
Hab am 08.06.2019 begonnen und bis heute 3kilo abgenommen.
Alle anderen wünsche ich genau so viel Motivation und Durchhaltevermögen um ihr Ziel zu erreichen.
Habt einen schönen Tag
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213.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 June 2019:
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1532 kcal
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Fat: 45.83g | Prot: 73.73g | Carb: 199.58g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kaufland Milch 0,1% Fett, K-Classic Knusper Müsli Weniger Süß. Lunch: Die Thüringer Filetrotwurst, Deli Reform Sommerfrische, Aldi Kaiserbrötchen, Daloon Frühlingsrollen. Dinner: Zwiebeln, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Aldi Feldsalat, K-Classic Thunfisch Filets, K-Classic Kidney Bohnen. Snacks/Other: Schöller Kaktus Eis, Goldmännchen Pfefferminztee, Nektarinen. more...
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steady weight
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