|
Montag = Wiegetag
ETB = 1800 kcal
Tagesmittelwert = 1842 kcal in der letzten Woche.
Gestern und heute mit dem Rad gefahren und dabei ca. 1700 kcal verbrannt.
Gewicht gehalten.
😊😊😊😊😊
|
157.4 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2019:
|
1538 kcal
|
Fat: 11.26g | Prot: 124.30g | Carb: 130.95g.
Breakfast: Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, Loose Quäse Milde Minis. Lunch: DM Bio Dinkel Gepufft, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Rookhus Forellenfilets Natur, Freshona Kartoffeln, Kaufland Lauchzwiebel, Freshona Champions. Snacks/Other: Guinness Extra Stout, Flensburger Pilsener, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko. more...
|
|
2656 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Radfahren - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
thore72's weight history
|