Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
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186.5 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2019:
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1432 kcal
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Fat: 82.53g | Prot: 94.29g | Carb: 70.77g.
Breakfast: Wein's Schwarzwälder Schinken, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Almette Balance Natur 16% Fett, Himbeeren, Kaffee mit Milch. Lunch: Lc Toast, Hähnchenbrust, Schweinebauch. Dinner: Olivenöl, K-Classic Salami Ummantelt mit Hartkäse, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Lc Toast, K-Classic Leberkäse Fein, Strauchtomaten. Snacks/Other: J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70%, REWE Quarkkuchen, Kaffee mit Milch. more...
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gaining 1.5 lb a week
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