Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
178.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2019:
|
1542 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 66.92g | Carb: 178.46g.
Breakfast: Кофе, Увелка Каша Дружба. Lunch: Филевское Шербет Смородина, Хлеб Зерновой, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Леовит Кисель Очищающий, Котлета Куриная, Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Чай. more...
|
|
2285 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gammershmidt.n's weight history
|