Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
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159.8 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 May 2019:
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1501 kcal
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Fat: 11.11g | Prot: 131.91g | Carb: 129.29g.
Breakfast: Wasa Mjölk, Freshona Spargel, Filinchen Vollkorn, Vierwälder Harzer Minis, Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Lidl Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Lunch: DM Bio Dinkel Gepufft, Lidl Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Landjunker Rinderminutensteaks, Chef Select Baked Potatoes. Snacks/Other: Guinness Extra Stout, Oettinger Pils, Vierwälder Harzer Minis. more...
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losing 2.2 lb a week
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 Comments
Ich habe meine Kalorien erhöht, aber trotzdem noch ein Kilo verloren.
Naja, hält sich ja in Grenzen.
Es ist nicht einfach, ein +/- von Null zu erreichen.
Aber ich arbeite daran.
Wichtig ist, dass ich mich wohl fühle.
Ich wünsche euch einen schönen Feierabend!
20 May 19 by member: thore72
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