|
Guten morgen. Ich mache gerade die Summer body challenge von mady morisson. Gestern war ein HIIT workout dran. Und heute habe ich den muskelkater meines Lebens im Allerwertesten. unglaublich 😂😂😂
|
131.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2019:
|
1737 kcal
|
Fat: 65.61g | Prot: 87.36g | Carb: 207.94g.
Breakfast: DM Bio Erdnussmus, Chiquita Banane, Äpfel, Alnatura Kakao Schwach Entölt, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Sojaflocken, DM Leinsamen Geschrotet. Lunch: Alnatura Mais, Provamel Sojajoghurt, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Alnatura Bio Räuchertofu, Rucola, Alnatura Natives Olivenöl Extra, Blumenkohl, Rote Paprika, Zucchini, Möhren, DM Bio Dinkel wie Reis. Dinner: Alnatura Erdnussmus. Snacks/Other: Merci Merci Finest Selection, Äpfel. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|