Juliett84's Journal, 10 April 2019

189.8 lb Lost so far: 41.7 lb.    Still to go: 39.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1343 kcal

Fat: 50.30g | Prot: 82.35g | Carb: 147.47g.   Breakfast: Delser Крекеры (1 Уп.-4 шт), Coco Velle, Творожные Лепешки. Lunch: Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Вареное Яйцо, Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Майонез 67% Классический. Dinner: Delser Крекеры (1 Уп.-4 шт), Конфеты Lemon Yoghurt & Meringue, Баварские Пряники с Апельсином, Оливковое Масло Класса Экстра, Филе Грудки Индейки, Морская Капуста с Зеленым Чаем, Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Ирландское Имбирное Печенье со Специями. more...

2937 kcal

Activities & Exercise: Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Работа в офисе - 7 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour. more...