Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
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149.9 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 April 2019:
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2515 kcal
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Fat: 74.50g | Prot: 157.12g | Carb: 303.33g.
Pre-Breakfast: Tisana. Breakfast: Fragole, Yogurt Liquido Alex, Alex Marmellata di Prugne Rosse Alex , Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Myprotein Farina di Avena, TORTA VEGAN AL CACAO. Lunch: Cavolo, Poseidon Tonno al Naturale, Lattuga Romana, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Mix di Semi, Riso Venere Integrale, Macco di Fave Secche. Afternoon Tea: Alex Yogurt Liquido Alex , Fragole, Ananas, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Myprotein Creatina, Myprotein Farina di Avena. Tea: Focaccia. Dinner: Pane Integrale, Prezzemolo, Albume d'uovo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olive Verdi, Lattuga Romana, Sauce Peri Peri Sugar Free, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso). more...
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losing 1.5 lb a week
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