Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
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176.4 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2019:
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1225 kcal
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Fat: 28.55g | Prot: 73.24g | Carb: 150.91g.
Breakfast: Eiweiß, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Gouda Leicht, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Mühlen Gold Vollkorn Knäckebrot (8.6g). Lunch: Canderel Stevia, Tuffi Magerquark, Edeka Himbeeren Tiefgefroren. Dinner: Aldi Frischkäse-Fass, Knoblauch, Kirschtomaten, REWE Blattspinat, Getrocknete Tomaten, Rote Zwiebeln. Snacks/Other: Oreo Golden, Babybel Mini Babybel, Haribo Gummibärchen, Haribo Roulette (25g), Edeka Mini Salmiak Kugeln, Haribo Erdbeeren. more...
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losing 4.6 lb a week
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