Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
183.4 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2019:
|
1773 kcal
|
Fat: 41.91g | Prot: 106.63g | Carb: 238.42g.
Breakfast: Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Юг Руси Хлеб Фитнес, Quickbury Многозерновой Хлеб, Сахар, Эльфа Льняная Каша, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Окей Груша Конференс, Простоквашино Сметана 15%, Тефтели с Рисом, Картофель Отварной. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Snacks/Other: Ашан Киви, Шармель Пастила, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Камарчагский Ряженка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Gustafsen Форель Слабосоленая, Quickbury Многозерновой Хлеб, Мандарины, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Контех Пряники Молочные, Контех Пряники Шоколадное Чудо, Камарчагский Ряженка. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|