Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
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172.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2019:
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3199 kcal
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Fat: 74.86g | Prot: 180.53g | Carb: 443.79g.
Breakfast: Blues Bevanda alle Mandorle, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Aia Fesa di Tacchino Arrosto, Uovo all'occhio di Bue, Blues Bevanda alle Mandorle, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Cornflakes Classici, Banana. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Uovo all'occhio di Bue, Rio Mare Tonno al Naturale, Nonno Nanni Gnocchi di Patate, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Coca-Cola Coca-Cola. Dinner: Coop Riso Basmati, Carne Salada. Snacks/Other: Noci, Kölln Haferflocken, Dolciando & Dolciando Tortini con Carote e Mandorle, Dolciando & Dolciando Farci Orange. more...
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losing 0.7 lb a week
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