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Oh wie ich es hasse... try & error... na dann wieder wie fast von vorne... große Hoffnung bleibt, dass ich heute etwas Sport machen kann und do abends „essensfrei“ bleibe 🙄
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168.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 February 2019:
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1001 kcal
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Fat: 43.73g | Prot: 99.31g | Carb: 46.48g.
Lunch: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Rinderhackfleisch, Dill, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Dinner: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Glasnudeln (Gekocht). more...
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losing 6.2 lb a week
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