Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
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162.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 February 2019:
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2270 kcal
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Fat: 95.44g | Prot: 185.48g | Carb: 157.63g.
Breakfast: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Bamboo Garden Kokosmilch. Lunch: Kiwi, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Dinner: Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Chia Samen, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, Inkospor Protein Giant, OatSnack Johannisbeere. more...
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2275 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Reading - 2 hours and 51 minutes, Sitting - 4 hours and 50 minutes, Resting - 7 hours and 19 minutes, Housework - 1 hour. more...
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losing 10.0 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, super Wiege Ergebnis 👏👏👏
10 Feb 19 by member: Brigitte 00
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Danke Brigitte😊 Ich glaub auch, es geht ganz langsam hoch 😌
10 Feb 19 by member: m6646734-37
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M6646.....da bin ich ja ein schussel. Du möchtest zunehmen.
Da hast du dann Recht. Es geht gaaaaaanz langsam rauf.🙈🙈
10 Feb 19 by member: Brigitte 00
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Danke. ja ich schwanke mich so langsam hoch, so wies aussieht😅 Mit dem Carb Cycling schwankt das Gewicht ziemlich.
10 Feb 19 by member: m6646734-37
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Ich kann mir gut vorstellen ,das gesundes Zunehmen genau so schwer ist wie Abnahme. Drück die Daumen dass du an dein Ziel kommst.😊😊🍀🍀
10 Feb 19 by member: Brigitte 00
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