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Fazit nach genau einem Monat sind genau 6 kg und unendlich viel Motivation für die nächsten Monate 😁
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158.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2019:
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3066 kcal
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Fat: 92.24g | Prot: 64.79g | Carb: 476.88g.
Breakfast: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. Lunch: Rote Paprika, Butter, Popp Peperoni Creme, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Räucherlachs, Globus Eiweißbrot. Dinner: Krautsalat, Bratwurst. Snacks/Other: El Tequito Mole. more...
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losing 3.9 lb a week
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