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Naja immerhin die richtige Richtung
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144.2 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2019:
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1134 kcal
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Fat: 49.95g | Prot: 50.12g | Carb: 120.83g.
Breakfast: Nutella Nutella, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrötchen. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Iglo Rahm-Spinat. Dinner: Krabbenchips, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Reis (Gekocht), Pommes Frites. Snacks/Other: Ritter Sport Mini Alpenmilch. more...
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losing 1.5 lb a week
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