Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
187.0 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2018:
|
1565 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 63.66g | Carb: 202.01g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Valio Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Эльфа Льняная Каша, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Сахар, Эльфа Льняная Каша, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Шармель Пастила, Простоквашино Закваска со Злаками, Приготовленная Тыква, Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Голден, Сахар, Кофе, Азбука Вкуса Блинчики с Творожной Начинкой, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|