檢討一下近來一個月的飲食,除了一個月前吃了半個多好市多的提拉米蘇增的重量,已經在月中正好減到達標體重離最低體重還差一點後,體重在隔天開始就每天一點一點地增重起來,最高達到51.1公斤好不容易這兩天沒再增加😭😭😭 反省一下近來的實施的168在下午的食慾大開下吃了超多的鱈魚香絲(三包我一個人就解決兩包)和玉米片(至少半包多),因為上星期天氣好為了將體重再往下降運動量也是增加更多,結果體重卻節節上升連老公都看不下去😓😓😓
還是恢復原有狀態看能不能在年假前來個驚喜
|
112.2 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 1.4 lb a week
|