Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
142.9 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2018:
|
1377 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 112.32g | Carb: 107.24g.
Breakfast: Zint Collagen, Грецкие Орехи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Перловая Каша, Каждый День Чернослив Сушеный, Зеленый Чай. Lunch: Energy Smart Мюсли, Valio Молоко 1,5%, Energy Diet Каша Рисовая с Манго. Dinner: Energy Diet Edшка, Санта Бремор Крем Паста Антарктик Криль, ITLV Маслины без Косточки, Салат Ромэн или Соз, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annyutika's weight history
|