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einen wunderschönen dritten Advent wünsche ich euch 🕯🕯🕯
bin übrigens schon durch mit allen Weihnachtsgeschenken. Muss nur noch einpacken :)
Zum Gewicht: da gab es zwischendurch einen größeren Ausrutscher nach oben, den ich gar nicht eingetragen habe🙈 aber so passt esdoch :)
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132.3 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 December 2018:
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1520 kcal
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Fat: 29.40g | Prot: 65.84g | Carb: 197.54g.
Breakfast: Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Naturata Kakaopulver Schwach Entölt, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Haferflocken, Banane, Äpfel. Lunch: Champignons, Alnatura Rotkohl, Pellkartoffeln, Taifun Tofu Natur. Dinner: Weißer Tafelwein. Snacks/Other: Äpfel. more...
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steady weight
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