Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
146.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
|
2026 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 192.89g | Carb: 167.30g.
Breakfast: Кофе, Сыр Голландский, Ратимир Ветчина К Завтраку, Фреш 25 Хлеб Альпийский. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Гринагро Биойогурт Биогрин Маракуйя. Dinner: Фреш 25 Хлеб Альпийский, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Myprotein Milk Protein Smooth, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga.nakhodka's weight history
|