Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
194.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2018:
|
1700 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 83.21g | Carb: 217.89g.
Breakfast: Экопродукт Варенье Клубника, Станем Друзьями Авокадо, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Ультрамарин Печень Трески по-Мурмански, Мультизерновой Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Эльфа Льняная Каша, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные. Dinner: Лента Клементины, Индейка Отварная, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Яшкино Печенье, Ашан Хурма, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Пятерочка Банан, Камарчагский Йогурт в Греческом Стиле без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|