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Hab ich die Nacht schlecht geschlafen :D
War gestern das erste Mal wieder seit Jahren beim Gerätetraining...hab ein bisschen nachgelassen (logischerweise), aber es hat soooo gut getan. Und mein Ehrgeiz ist geweckt, die Werte zu verbessern! Bald seh ich aus wie mein Papa :D
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155.9 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2018:
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336 kcal
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Fat: 10.38g | Prot: 9.59g | Carb: 51.34g.
Breakfast: Elstar, My Muesli Superchoc, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. more...
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gaining 1.5 lb a week
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