Ronika_V's Journal, 19 October 2018

117.1 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1405 kcal

Fat: 54.43g | Prot: 105.77g | Carb: 55.39g.   Breakfast: Dario Сок Манго Личи Маракуйя, Вареное Яйцо, Meiji High Protein Milk. Lunch: Глобус Форель Радужная Гриль, Кофе Латте. Dinner: Сыр Бри, Canti Вино Красное Сухое, Запеченные или Жареные Креветки. more...

1619 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...