Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
200.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2018:
|
1617 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 93.70g | Carb: 176.14g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мультизерновой Хлеб, Эльфа Льняная Каша, Сахар, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Большая Чашка Цикорий, Зеленая Фасоль (Замороженная), Русское Море Горбуша на Пару. Snacks/Other: Большая Чашка Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Ашан Помидор, Избенка Сыр Адыгейский, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Летний День Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий, Окей Яблоки, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Простоквашино Йогурт с Клубникой 2,5%. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худейка оп's weight history
|