Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
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197.1 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 October 2018:
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1306 kcal
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Fat: 47.20g | Prot: 37.36g | Carb: 191.79g.
Breakfast: Volvic Touch Kirsche, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Kaffee mit Milch, Grandessa Erdbeermarmelade, Edeka Brotzeit Mehrkornbrot, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Teekanne Süßer Bratapfel, Volvic Touch Kirsche, Obstsalat, Tomatensalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Bratwurst. Dinner: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Obstsalat, Gutfried Putenbrust Natur, Volvic Touch Kirsche, Mehrkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Teekanne Süßer Bratapfel. more...
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losing 64.8 lb a week
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