Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
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195.8 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 September 2018:
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1660 kcal
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Fat: 68.53g | Prot: 94.76g | Carb: 172.83g.
Breakfast: Mehrkornbrötchen, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Marmelade. Lunch: Gelbe Paprika, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Edeka Italia Tomaten in Stücken Pikant, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Senf. Dinner: Chef Select Mini-Frikadellen Light, Freshona Paprikaschoten Geröstet, Kaufland Gouda Light, Wasa Roggenknäcke, Dulano Truthahnsalami Light. Snacks/Other: Äpfel, Lidl Plattpfirsich, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Maribel Erdbeermarmelade, Wasa Roggenknäcke. more...
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losing 0.6 lb a week
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