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Hallo,endlich ist die 8 vorne .Bin stolz. Fast 3 Wochen hat sich so gut wie nichts getan. Das motiviert mich wieder. Schönen Tag wünsche ich. 😊🤗
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196.9 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 August 2018:
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1497 kcal
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Fat: 50.43g | Prot: 78.63g | Carb: 163.25g.
Breakfast: Marmelade, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Golden Toast Vollkorn Toast, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe. Lunch: Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Spitzpaprika, Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Weißkohl, Ja! BBQ Chicken Wings. Dinner: Senf, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, McDonald's Sprite, Beck's Bier (330ml), REWE Hähnchen in Aspik, Wasa Roggenknäcke. Snacks/Other: Dovgan Plombir Karamell. more...
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losing 6.9 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, Glückwunsch. Natürlich motivieren die Abnahmen immer, deshalb ist auch Geduld gefragt. Zugenommen hat man schließlich auch nicht von heute auf morgen ;-) Wünsche dir einen schönen Freitag!
24 Aug 18 by member: Nizzy1988
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Da hast Du recht😊! Dir auch einen schönen Freirag.
24 Aug 18 by member: mondschein 48
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24 Aug 18 by member: Karolina_33
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