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Wünsche euch allen einen schönen Abend.
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161.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2018:
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1396 kcal
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Fat: 69.47g | Prot: 57.09g | Carb: 147.28g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lunch: Schwarze Oliven, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Schwarze Oliven, Pfirsiche, Bio Magerquark, Roggenbrot, Alsan Alsan-S, Bio Bergkäse. Snacks/Other: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. more...
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3620 kcal
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Activities & Exercise:
Nordic Walking - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Running - 6/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Dir auch einen schönen Abend.☺
20 Aug 18 by member: Levka...
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Dir auch und träume was Schönes.
20 Aug 18 by member: proudmary2010
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Ich wünsche dir einen schönen ,erholsamen Abend. 😊
20 Aug 18 by member: BirneHelene
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20 Aug 18 by member: Rit@mine
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20 Aug 18 by member: Luise Freiheit
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Nein Foto das mir eine gute Bekannte heute gepostet hat
20 Aug 18 by member: Terenez
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Sieht aus, als wär's in Öl gemalt
20 Aug 18 by member: Rit@mine
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Danke, lieber Terenez 😍👍dir auch, schönes Bild
20 Aug 18 by member: unbreakable-0810
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Vielen Dank, lieber Terenez, wünsche dir einen gemütlichen Abend und später eine gute Nacht 😴🤗
20 Aug 18 by member: Steffie0102
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das würde ich mir sofort aufhängen
20 Aug 18 by member: isa8.8
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Ich wünsche dir eine erholsame Nacht und schlaf gut. Wunderschönes Bild.
20 Aug 18 by member: schnorra
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20 Aug 18 by member: gaby6996
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