Terenez's Journal, 11 August 2018

Wünsche Euch allen ein schönes erlebnisreiches Wochenende und einen wundervollen Samstag Abend

160.5 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1153 kcal

Fat: 30.80g | Prot: 48.61g | Carb: 185.26g.   Breakfast: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Birnen, Spiegelei ohne Fett, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffelpüree. Dinner: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen. Snacks/Other: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. more...

3803 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Housework - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 4 hours. more...